1000 POMPES en 1 HEURE ! DÉFI YOUTUBE

Réaliser 1000 POMPES en 1 HEURE !

Un sacré CHALLENGE SPORTIF, auquel se sont frottés beaucoup de YOUTUBEURS comme Eric Flag, Tibo InShape, Bazinga, Solid Mike, Juju fitcats…

Avec des résultats tous plus impressionnants les uns que les autres!

A mon tour de tenter le Défi : Faire 1000 Pompes en moins d’ 1 heure !

A-t-on avis MISSION RÉUSSIE ou véritable ECHEC ??

Réponse en vidéo :

Je profite aussi de cette vidéo pour faire le BILAN, 48 heures après ce Challenge.

Notamment pour parler Motivation, Récupération, Courbatures, Blessures, Entrainement à la Maison…

LE POINT ENTRAINEMENT

Les Pompes font partie de ces exercices de base en Musculation au poids du corps qu’il faut absolument maîtriser ! Que ce soit pour t’entraîner à la maison ou en salle de Musculation.

Tu dois bien sûr maîtriser la technique pour faire des pompes complètes sans te blesser et ainsi progresser effacement.

Et aussi maîtriser les différentes variantes comme:

  • Faire des pompes sur les genoux si tu es débutant
  • Apprendre à mettre en place une surcharge progressive de cet exercice afin de continuer de développer ta masse musculaire (Pectoraux, Triceps, Epaules…)

Pour apprendre à t’entraîner efficacement à la maison et maîtriser tous les principes de progressivité te muscler je te recommande la formation d’Antoine Fombonne et Nevin Barnett.
J’ai la chance de pouvoir te proposer une réduction de 25% sur le programme si tu passes par ce lien, et comme j’ai envie que tu obtiennes les meilleurs résultats j’ai décidé de t’offrir en plus gratuitement 45 minutes de Coaching avec moi 😉

Alors fais en bon usage, bon entrainement à la maison et à bientôt 😉

Antoine


ALLER PLUS LOIN:

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BON ENTRAINEMENT A TOUS !!!

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