ADOPTER UNE ALIMENTATION SAINE en 30 JOURS CHRONO!

Comment changer son alimentation pour perdre du Poids, améliorer la qualité de son alimentation et guérir sa Santé ?


Bienvenue dans ce podcast destiné à améliorer tes habitudes alimentaires pour vivre une vie plus saine et plus respectueuse de ton corps.🌟

🎙POUR ECOUTER directement LE PODCAST ça se passe par ICI :
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OU sur ma Chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCNuuLlAq0j6jjtcTs6iwbDQ

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C’est une question que beaucoup de personnes se pose, moi le premier il y a un peu plus d’un an maintenant, lorsque j’ai cherché à améliorer mes habitudes alimentaires pour :

  • Perdre un peu de poids
  • Retrouver une condition physique adéquat à la performance sportive
  • Prendre soin de la santé de mes articulations après de nombreuses blessures.

Mais je me suis très vite rendu compte que dans cet jungle de l’internet, où l’information est abondante, il était parfois compliqué de si retrouver.

Heureusement, mon bagage personnelle, ainsi que mon intérêt pour les sciences de l’entrainement, la physiologie et les sciences du corps humain de manière générale, me permettait d’aborder plus sereinement et avec un regard un peu plus critique les choses.

C’est à ce moment que je me suis demandé comment une personne débutante, sans aucune notion, ni intérêt passé pour le fonctionnement de notre corps et la nutrition pouvait si retrouver dans cet imbroglio total, alors que moi même j’éprouvais quelques difficultés.

Comment démêler le vrai du faux si on est débutant ?

Entre une qualité des ressources scientifiques, malheureusement encore trop peu accessible au commun des mortels de part sa complexité,

ET

Une société marquée par l’influence des réseaux sociaux et des industriels, où le marketing et l’appât du gain prend le dessus sur la santé depuis des décennies.

J’ai pris la décision de créer ce podcast pour tenter de faire la lumière avec des réflexions appuyées sur du contenu scientifique, et des observations faites sur le terrain.

✅ L’objectif étant de donner à tous, les moyens et la possibilité d’agir en faveur de sa santé, pour ne plus jamais être dépendant de ce que j’appelle moi « les gourous de la santé ».

🧠 C’est dans cet état d’esprit, à l’heure des bonnes résolutions en ce début d’année 2020, que j’ai décidé de lancer cette série, composée dans un premier temps de 30 épisodes qui sortiront quotidiennement ! Si tu souhaites Améliorer tes Performances Sportives, Perdre du Poids, Gagner de la Masse Musculaire, (ré)-équilibré simplement ton alimentation et guérir ta santé.

Le tout : sainement, durablement, et inscrit dans une démarche de réflexion constante autour de la psychologie humaine et de la prise en compte de notre contexte environnemental.

Mais sans jamais oublier les notions de plaisir et ton bien être mental, alors tu es au bon endroit !☀️

Ensemble, soyons garant de notre santé physique et mentale !
Ensemble libérons notre plein potentiel !🌅

Où écouter ce PODCAST ?

Mon podcast est disponible sur de nombreuses plateformes d’écoute que tu pourras retrouver ci-dessous:

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