SE MUSCLER A LA MAISON AVEC UNE SERVIETTE ! ( 12 EXERCICES en vidéo )

OBJECTIF DE CETTE VIDÉO : T’aider à prendre du muscle, améliorer tes routines d’entrainement à la maison pour cibler des gains en force, muscle et endurance musculaire pour l’ensemble du corps.

En cette période de confinement, être capable de s’entraîner tout le corps à la maison est primordial, et cette valeur très recherchée.

Le nombre d’exercices et de routines d’entrainement à faire à la maison a explosé sur internet et sur les réseaux sociaux.

Pourtant on voit toujours les mêmes exercices dans ces routines.

Au delà du sentiment de lassitude causée par ces routines, et de la baisse de motivation qui se fait ressentir, l’efficacité de ce type d’entrainement dans la durée n’est pas optimale pour développer ta masse musculaire.

Dans cette vidéo je te propose une série de 12 exercices que tu peux faire avec une SERVIETTE, pour entraîner tout ton corps (FULL BODY).

Entraîner son dos est souvent difficile lorsqu’on ne dispose d’aucun matériel, ni de barre à traction.

Grâce à cette vidéo et l’utilisation d’une serviette tu découvriras qu’il n’y a pourtant rien de plus simple!


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BON ENTRAINEMENT A TOUS !!!

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